Durante esta época se presentan masas polares que transportan aire frío, comienzan los fuertes vientos, cielo nublado y precipitaciones, cuando esto sucede, todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias. Por ello aquí te dejamos algunas receomndaciones para este frente frío: 

• Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
• Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
• Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
• Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
• Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
• Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.

Recomendaciones para enfrentar las bajas temperaturas

• Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
• Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.    
• Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.   
• Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.