La ola de calor en Monclova es una de las más intensas de los últimos años, y se prevé que las altas temperaturas continúen durante las próximas semanas.
Monclova, Coahuila.– Con la llegada de mayo, las altas temperaturas se intensifican en Monclova, provocando un aumento en los riesgos para la salud debido a la ola de calor que afecta al norte de Coahuila. El termómetro ha superado los 38°C en varios días consecutivos, lo que ha llevado a las autoridades de salud y Protección Civil a emitir recomendaciones preventivas para evitar golpes de calor, deshidratación y otros problemas asociados al clima extremo.
La ola de calor en Monclova es una de las más intensas de los últimos años, y se prevé que las altas temperaturas continúen durante las próximas semanas. Por ello, es fundamental que la población adopte medidas de protección, especialmente en los sectores más vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Entre las principales medidas preventivas ante una ola de calor en Monclova, destacan las siguientes:
Mantente hidratado: Bebe agua frecuentemente, aunque no tengas sed. Evita el consumo de bebidas azucaradas, alcohólicas o muy frías, ya que pueden empeorar la deshidratación.
Evita la exposición al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando el índice de radiación UV es más alto. Si necesitas salir, utiliza sombrero, gafas oscuras y bloqueador solar de al menos FPS 30.
Usa ropa ligera y de colores claros, preferentemente de algodón o lino. Estas prendas ayudan a que el cuerpo respire mejor y evita la acumulación de calor.
Permanece en lugares frescos, ventilados o con aire acondicionado. Si no tienes acceso a estos espacios, visita centros comunitarios, centros comerciales o bibliotecas con ventilación adecuada.
Evita actividades físicas intensas durante las horas más calurosas. Si haces ejercicio, que sea en la mañana o al atardecer y con medidas adecuadas de hidratación.
No dejes a niños, personas mayores o mascotas dentro del automóvil. Incluso con las ventanas abiertas, el calor dentro de un vehículo puede subir peligrosamente en minutos.
Presta atención a los síntomas de golpe de calor, como piel seca y caliente, dolor de cabeza, confusión, náuseas o vómitos, ritmo cardíaco acelerado o pérdida de conciencia. Ante cualquiera de estos signos, se debe acudir de inmediato al médico.
Para mantener tu hogar fresco, usa cortinas o persianas para bloquear la entrada directa del sol, especialmente en las horas de mayor radiación. También se recomienda ventilar la casa temprano por la mañana y por la noche. Los ventiladores pueden ayudar, pero en temperaturas superiores a los 37°C, no son efectivos por sí solos; en esos casos es preferible usar aire acondicionado o buscar refugio temporal en un lugar más fresco.
Ante las condiciones extremas que vive la región, en monclova.com puedes encontrar información actualizada del clima en Monclova, así como consejos prácticos y alertas emitidas por autoridades municipales y estatales. La prevención es clave para cuidar la salud durante la temporada de calor.
Mantente informado y toma precauciones para protegerte a ti y a tu familia durante esta ola de calor en Monclova.
