Nueva York.- Según el Dr. David Sinclair, profesor de genética de la Facultad de Medicina de Harvard, las uñas son en realidad la señal clara de nuestra edad biológica.

Y, lamentablemente, hacerse la manicura con más frecuencia no ofrecerá ninguna mejora.

“La tasa de crecimiento de las uñas es un muy buen indicador de cómo estás envejeciendo o no”, dijo recientemente el Dr. Sinclair en su podcast Lifespan.

“Cada vez que tengo que cortarme las uñas, pienso: ‘¿Hace cuánto que me corté las uñas?'”, añadió.

Sinclair citó un estudio de 1979 en el que los investigadores colocaron pequeñas cintas métricas a 271 personas y monitorearon el crecimiento de sus uñas durante varios años.

Descubrieron que la tasa de crecimiento de las uñas disminuye aproximadamente un 0,5% por año a partir de los 30 años.

Esto sugiere que la tasa de crecimiento de las uñas podría servir como un indicador simple y no invasivo del envejecimiento biológico, definido como la “edad” del cuerpo en función de la eficacia de sus células y tejidos, a diferencia de su edad cronológica, que denota cuántos años ha estado vivo.

Si necesita cortarse las uñas con más frecuencia que sus compañeros, eso podría ser una señal de que te está yendo bien en el departamento de edad biológica.

Es natural que las uñas crezcan más lentamente y se vuelvan más quebradizas o de color amarillento a medida que envejecemos. Sin embargo, en algunos casos, los cambios en las uñas podrían ser un signo de un problema de salud subyacente.

Por ejemplo, las uñas blancas o pálidas podrían indicar anemia, enfermedad hepática, insuficiencia cardíaca o desnutrición. Las uñas amarillas podrían indicar infecciones por hongos, diabetes o enfermedades de la tiroides.

Si bien las crestas verticales son un signo común de envejecimiento, las uñas estriadas también pueden ser causadas por deficiencias nutricionales o enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide.

Y las acropaquias, una afección en la que las uñas se vuelven curvas y gruesas, podrían indicar una enfermedad pulmonar, una enfermedad inflamatoria intestinal (EII), una enfermedad cardiovascular o problemas hepáticos.

La tasa de crecimiento de las uñas puede indicar envejecimiento, pero si sus uñas están débiles y se rompen con más frecuencia, podría haber otras causas en juego.

La Dra. Mary Stevenson, cirujana dermatológica de NYU Langone, dijo que muchos factores pueden provocar uñas quebradizas y fáciles de astillar. No se obtienen suficientes proteínas en la dieta, lo que provocará menos queratina, la proteína que forma nuestras uñas. Las deficiencias nutricionales de vitamina B y hierro también pueden ser perjudiciales.

Lavarse las manos, usar materiales de limpieza abrasivos como jabón para platos y detergentes y sufrir un traumatismo en el lecho ungueal también pueden debilitar las uñas.

También advirtió contra cortar las cutículas durante la manicura.

“Necesitamos nuestras cutículas. Empujarlos hacia atrás y quitarlos separa el sello que hacen con nuestra uña para mantener alejados cosas como bacterias y hongos”, dijo.

“Dejar que las uñas ‘respiren’ o tener tiempo libre de manicuras no es esencial para tener unas uñas sanas, aunque demasiada acetona o manicuras abrasivas que se pueden eliminar con adelgazamiento de las uñas y remojos de acetona, o manicuras inadecuadas pueden debilitar nuestras uñas”.

Recomendó biotina y hierro para fortalecer y alargar las uñas, pero señaló que se necesitan meses de suplementación para ver la diferencia.